Zumba flyttar som gör att du känner för Beyoncé


Zumba flyttar som gör att du känner för Beyoncé / hälsa och välmående

Bey. Hon driver världen. Channel ditt inre diva med dessa rörelser för att hjälpa till att lägga till några Beyoncé till din Zumba rutin.

Om du tycker att dansa som Beyoncé är hårt arbete, är du död fel. Faktum är att några av hennes finaste stunder är raka ut ur Zumba playbook.

Sassed-out salsa

Kolla in den här klassiska rumpshakningen "Single Ladies (Put a Ring on It)" flytta.

Bild med tillstånd av beyoncegifs.tumblr.com

Ja, det är Queen Bey, så det verkar komplicerat och varmt. Men överväg hur du rör dina höfter för att göra salsan. Flytta dessa ben så långt ifrån varandra som du kan utan att du känner att du förlorar din balans. Flytta dina höfter som du skulle för en höftrulle och håll dina fötter stadigt planterade. Ganska liknande, eller hur?

Arbeta överkroppen

Beyoncé har fantastiska ben, men sanningens sanning är att det är hennes handbehåll och hårflickor som verkligen gör var och en av hennes rutiner. Vad kommer du mest ihåg om den "Single Ladies (Put a Ring on It)" -videoen? Den blinkande handen letar efter lite bling. Det rörelsen, tillsammans med en hårkastning, kan läggas till något av de grundläggande Zumba-stegen för att göra någon dans känsla inspirerad av Mrs. Carter.

Bild med tillstånd av f *** yesbeyonce.tumblr.com

Bild med tillstånd av scandalgladiators.tumblr.com

Bild med tillstånd av beyoncegifs.tumblr.com

Gå stor byte eller gå hem

En annan nyckel till Beyoncés rörelser är den här byte popen. De flesta av hennes drag är ganska enkla - hon poppar bara hennes rumpa lite hårdare och längre än någon annanstans. Nästa gång din instruktör hoppar, tryck ut tushen. Och om du gör några steg några steg framåt, gör det till en hip-popping sashay. Du blir klassens Bey.

Bild med tillstånd av beyoncegifs.tumblr.com

Bild med tillstånd av Beyoncegifs.tumblr.com

Ta en ledtråd

För att hjälpa dig att känna dig vid din Bey-est, rundade vi upp några videor av Zumba klasser rockin ut till Beyoncé största hits. Anslut dina högtalare, gå i fullskärm och följ med. Var varnad: Ju längre ner i listan du går desto svårare blir koreografin. Men du kan göra det! Bara låtsas Jay Z tittar på.

"Single Ladies (Lägg en Ring på den)"

Läser in…

"Pojke"

Läser in…

"Galet kär"

Läser in…

"Styr världen tjejer)"

Läser in…

"Rör på din kropp"

Läser in…

Känns som en stjärna? Du borde. Du driver världen, tjej! Anmäl dig nu för en klass och visa de andra damerna du har en diva inuti dig.